很多朋友平常工作还是比较繁忙的，这个时候身体会出现一些疲劳的状况，很多朋友会通过运动来缓解身体的疲劳，有些朋友跑步或者是打球，还有一些朋友则选择禅柔和普拉提的方式来缓解身体的疲劳，那么禅柔和普拉提的区别是什么呢？其实他们的区别主要是：1、器械不同，禅柔和普拉提的器械是不通用的。2、呼吸方式不同，而且禅柔对整体的协调性要求也要高一些。3、禅柔的做法可以配合音乐，有节奏感，有生命力。普拉提定位更精准，修复功能更强。