心情沉重是指遇到某件比较悲伤的事情，或者经历着人生的低谷时期，心情愉快不起来，一直都是处于比较消极的情绪，像有一块石头压着心口一样，没办法释怀。

其实心情沉重的时候可以找个地方发泄一下的。去广场上或者健身房里面做做运动，或者找人倾诉一下也是可以的。又或者自己找一个安静的地方平复一下心情，世界上没有过不去的坎。想要踏过去这道坎首先就要调整好自己的心情，才能够有足够的精力去想其它的事情。人生是一段慢长的旅途，不会因为某件事而导致时间的停止。