对于很多人来说腹部上面总是能看到很多的肉，不仅会觉得很不舒服，还会显得有些肥胖，那么抓捏腹部能减赘肉吗？抓捏腹部无法达到减赘肉的效果，如果想要减掉赘肉应该做有氧运动，或者把有氧运动和无氧运动相结合在一起，不仅可以燃烧脂肪，同时在运动之后，也能在更长的时间内提高代谢率，从而去消耗身体里面更多的热量，坚持一段时间赘肉就会慢慢消失。比如先原地跳1分钟时间，然后仰卧抬腿10个，重复5次，然后原地跳1分钟，卷腹10个，重复5次，之后原地跳20分钟，中间不休息，连续做完，每周做三大五次，减肥效果挺不错的。