圆肩容易造成驼背，所以在晚上睡觉的时候要注意姿势问题。建议是平卧睡觉，这是最健康的姿势。圆肩坚持仰卧睡觉，把头部摆正，在腰下垫一个小小的枕头来配合腰椎的弧度，保持身体舒展，能让身体在睡眠之中放松，坚持下来圆肩的问题可以得到缓解。不要经常的左侧卧姿势睡觉，会增加心脏的负担。身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。研究表明，“睡如弓”能够恰到好处地减小地心对人体的作用力。由于人体的心脏部位在身体的左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。