练瑜伽是对身体有很大的好处的，不仅可以减肥塑身，还能抗衰老。那么联系一个月的瑜伽有改变吗，是有改变的。练完一个月看着也有活力了，然后心情会很好，看着也前请了几岁，然后还能增加疾病抵抗力从而减少疾病的发生。一个月过后，自身的气质和自己身体的健康自己是能感觉到的，坚持下去对身体的益处更大，还能改善视力与听力。还有心智情绪的改善，在你开始感觉良好、看来年轻，以及开发出你完全的潜能时，这些正面的心智与情绪状态自然会出现。