一个人的长相很重要，一个人的气质也同样不能忽视。长相能通过化妆来修饰，而气质是需要时间的沉淀。女孩子的气质是离不开体态。形体的塑造非常重要。一般通过练习瑜伽，可以塑造形体。瑜伽有一式叫三点头倒立。那这个三点头有什么技巧呢？首先双手撑地，头和手等边三角形。双手与肩膀同宽，头顶点地。膝盖着地，双脚踩地。然后膝盖伸直，把臀部抬高。这样就可以了。做三点头倒立的时候，也可以用其它的设施来辅助，做三点头倒立。