舞蹈是生活中必不可少的部分，还分为很多的类型，其中形体舞蹈主要就是把形体修塑以及舞蹈两者之间结合在一起，其中形体修塑代表的就是伴随着舒缓优美的音乐，或者是欢乐一些的音乐，然后去做一些胸部、上肢、肩部等一些修塑的动作，从而让肌肉变得更有弹性，线条也会更加漂亮。整个的动作要求幅度合适，舒展，同时还需要锻炼好整体动作的协调性，而且肢体动作要有美感，更好培养出内在以及外在的气质。简单一点就是，当别人看到你的时候，会呈现出高雅，舒服，以及很有活力的感觉。