跳跳球不仅有很多孩子喜欢玩，就连很多大人也喜欢玩，跳跳球在进行的时候不仅可以锻炼到身体，还带有一定的趣味性，跳跳球在地上转的时候会散发出光芒，玩耍起来还是比较吸引人的，那么跳跳球的好处和害处是什么呢？跳跳球的好处和害处主要包含了以下罗列的几个方面，跳跳球的好处就是可以更好锻炼平衡力、体力以及个人的耐力，并且跟一般的运动器材对比起来，能够消耗更多一点的卡路里，尤其是对可以塑造出更好的腿部曲线，缩紧臀部。害处：多人进行跳跳球时，若没保持一定活动距离，跳跳球会打到别人。