相信很多刚刚学习蛙泳的朋友，总是会碰到相同的问题，那就是蛙泳抬起换气的时候，身体就会沉下去，那么蛙泳一换气就下沉怎么办？首先腿部的力量不够，从而导致有效蹬水的力量有些小造成的，解决的方法就是对腿部肌肉进行有效锻炼。其次没有掌握正确的换气频率，使得游泳的姿势节奏被打乱掉，想要改善需要掌握好整个的呼吸节奏。或者是蛙泳没有掌握正确的姿势，使得蛙泳换气时无法达到更好的辅助效果，必须要掌握好正确的蛙泳姿势，还要多去练习换气。