有些朋友在平常进行锻炼的时候，会选择一些比较常见的运动，比如有些朋友在健身出去的时候，会选择难度不太大的跑步，还有一些朋友比较喜欢一些冷门的运动，比如有些朋友就比较喜欢水上漂这项具有挑战性的运动，那么水上漂怎么做呢？以水平水上漂中的仰卧式水上漂为例，首先要将整个身体放松，然后深吸一口气，将呼吸屏住，然后平仰在水面上，由于是仰卧式的水上漂，所以没有闭气的过程，这种姿势主要讲求心理上放松，同时还要具备不惧怕的心理，身体放松了才不会失去平衡，也不容易往下沉。