健身是现在很多在自己空闲时间比较喜欢的一种休闲方式，那么健身不能吃的食物到底有哪些呢？实际上，健身对于饮食有着比较高的要求。健身尽量不要吃高脂肪含量的食物，比如猪、牛或者是羊肉，这些都含有百分之二十到三十的饱和脂肪酸。高热量食物也是不能吃的，它们会使血液中游离脂肪酸大大增加，造成肌肉间以及皮下脂肪的堆积。对于零食，膨化食品，冰激凌，花生等也是不可以吃的。饮用方面，可乐、果汁饮料和牛奶也是要避免的。