轮滑初学者练习刹车可以使用T刹车，这种T刹车初学者要注意两只脚是需要分开一前一后的。尤其刚开始学的时候可能会站不稳重心，因为会发生变化，不过慢慢的站稳了之后就可以练习这种刹车的方式了。要注意刹车的时候后脚要轻一些，重心是要放在前脚上的，然后两只脚是需要呈T字形，尤其是前脚需要弯曲两只脚之间的距离在40公分左右，双手前伸刹车时就能够让身体保持平衡。还有外八字刹车，这种是需要将重心放在后脚上面的，这种方式女性是比较适合的，但是要注意它存在不足之处，在场地以及速度方面都是会有限制的。