橄榄球是一项能够活动全身的运动，它不仅仅用的是四肢，更多的是全身运动的结合。每位橄榄球球员可以卧推的重量都不一样，这个很难确定，但是对于一位合格的橄榄球运动员来说，卧推的要求大概是卧推自身体重的1.5倍，这在美国的运动界也是通则，而且在美国，凡是参加校队的高中生都会被要求练习卧推。此外，除了卧推自身体重的1.5倍之外，还有一个运动员卧推的参考标准，那就是要通过卧推225磅（相当于102公斤）的测验，其目的借此了解运动员整体的肌耐力度。