橄榄球可能很多中国人，不是太常能接触到这一项运动，但是在美国、英国等一些国家还是相当的流行的，现在所说的橄榄球分为美式橄榄球跟英式橄榄球，虽然具体规则什么的有所差别，但是所起到的健身功能是差不多的，那么经常玩橄榄球有哪些健身作用呢？它的作用主要有以下几点，1、可以增大肺活量，调节自己的一个呼吸功能，让身体更加的健康；2、对腿部的骨骼有很好的强化作用，经常打橄榄球会让骨头变得比较粗壮还有坚固，还能提高关节的灵活性；3、据调查打橄榄球还有延年益寿的一个作用。