作为现在十分流行的健身，越来越多的年轻人对此越来越重视，最近有很多年轻人对于哑铃十分好奇，很多人都想知道关于哑铃的一些详细信息，其中很多网友们都好奇的就是哑铃飞鸟入门是多少kg，那么接下来我们就来介绍一下哑铃飞鸟入门是多少kg。

其实，哑铃飞鸟入门多少kg是根据健身者的体重来决定的，一般来说一百二十斤的初练者只能用七八千克的哑铃。哑铃飞鸟的标准一般是身高一米六以下，体重六十公斤以内使用二十五公斤组合，身高一米七以下体重七十公斤以内用三十公斤组合，依此类推。