可能现在很多人都会练习瑜伽，通过这种方式来锻炼身体，可是对它的了解并没有那么透彻，一般瑜伽属于什么运动？瑜伽是属于健身运动，这种是属于非常古老的锻炼方法，不单单就是属于时髦或者流动的运动方式。平常适当练习瑜伽，可以更好促进身体里面的新陈代谢，还能把废物都给排泄出去，使得自身的形体得到修复，也能更好的调整内在。另外经常锻炼瑜伽，还能让自己的气质变得更为优雅，也能让身体的弹性和力量变好，四肢都得到均衡的发展，让自身可以变得活泼开朗。