天堂寨一天可以玩完的，不过需要做好计划，这样才能够把想玩的景点玩一遍。首先可以先玩双伐极速漂流，大约需要2小时，然后去白马大峡谷，接着去天堂寨影瀑，然后爬山到瑶池，山顶里面有金寨将军县。

如果时间允许，还可以游玩罗田天堂寨，里面有烽火台，摘星峰等。到时候最好就是那些地图去，毕竟地图会比较详细，而且也可以根据实际情况选择适合游玩的景点。另外注意带上个人物品，比如水，零食等等，这些都有可能会经常用到的。