一般来说，瑜伽垫国际的标准厚度其实是为一点五毫米到八毫米左右的，所以说如果你是初学瑜伽用来练习瑜伽的，只要买六毫米至八毫米左右的垫子就可以了。因为如果买的瑜伽垫过厚的话，就非常容易发生这样一个情况，就是在练习的时候会出现平衡不稳，然后导致崴脚这样的损伤情况。

那么如果你是中高级的瑜伽练习者的话，其实就仅仅只需要购买四毫米到六毫米的瑜伽垫厚度就可以啦。当然了，专业级的瑜伽人士其实就可以去买一点五毫米到四毫米厚度的瑜伽垫了。