很多女生想要拥有傲人的身材，就会选择去做瑜伽，它本身就是一个有氧运动，适当的锻炼对自己的身材以及身体健康都有非常大的好处。一般情况下，一节瑜伽课的时间大概是在60-75分钟，这个是所有健身房默认的规定。因为在锻炼完之后也要给大家时间来休息，长时间的高强度训练，反而会拉伤他们的肌肉，这种情况还是非常危险的。所以说为了保证这些学员的身心健康，一般都是在一个小时左右，通过上述的介绍，相信大家已经知道了一节瑜伽课持续多久。