睡眠面膜最好是一周使用2~3次比较适宜，不建议天天使用，当然如果肌肤受损干燥严重，在急性修复期内是可以连续使用7天的，但不能连续使用的时间太长，否则对肌肤也会有一定的损伤。另外睡眠面膜的使用方法是：先进行脸部的清洁以及基础的护肤，也就是需要使用到水乳精华，然后才可以涂抹睡眠面膜。一般睡眠面膜是可以直接带着睡觉，第2天早上起来清洗掉即可。睡眠面膜能够有效的锁住营养和水分，能够促进肌肤在夜晚修复和改善，从而让肌肤保持更加水嫩紧致的状态。