晚饭不吃会变瘦，但是这种长期不吃晚饭会使自己的循环系统受到影响，会出现胃疼、便秘等各种问题；尤其是女性减肥会造成月经紊乱，更甚至停经，因此减肥一定要找一个健康减肥的方法，长期不吃晚饭是不能使体重减下来的，只有合理的饮食，多食蔬菜水果，少吃油腻的五花肉，多喝水，不喝饮料奶茶，养成一个爱清淡的饮食的好习惯，在潜移默化中就能慢慢瘦下来；如果在控制饮食的同时还能再结合一定的运动就能加快瘦的速度，所以我们要健康的变瘦