日本夜间酵素通常在夜间晚饭后吃一粒，经常吃可以起到降解脂肪，避免脂肪组织的堆积，还可以促进消化道的消化。但是有的减肥者吃完以后会出现一些不好的副作用，这些主要是和自己的体质有关，一旦出现不好的症状，一定要及时停止对酵素的服用。但是酵素里面含有的都是天然成分，就算不会很好的瘦身，但是也不会产生这样那样的问题，所以可以在平时适当的吃一点酵素，促进消化，帮助更好的燃烧脂肪，再辅助运动，那么减肥就会成功。