现在的生活中，减肥被越来越多的人重视，而一讲到减肥，大家首先想到的是燃烧体内的脂肪。人体内的脂肪重量在人体体重所占的比例，这个就是我们平时所说的体脂率，也称体脂百分数，以成年女性的体脂率为例。正常范围保持在25％到28％，专业的测量方法是BIA测量法，许多电子秤都带有BIA测量功能，BIM等于体重除以身高的平方，体脂率就等于1。2×BIM+0。23×年龄-5。4。体脂率高了和低了都会引起身体的功能失调，多运动才是维持和调节体脂率的有效方法。