生活中难免会遇到很多的事情，我们要放平自己的心态，不要把自己的极端情绪给释放出来。而所谓的激惹其实就是说这个人容易被激怒，情绪的话会发现很明显的变化，有的时候一个小事都会让自己的情绪发生变化。你会发现她变得容易急躁、容易生气、根本就无法让自己的心静下来。当遇到这种情况的时候，一定要深呼吸，把自己从这种情绪脱离出来，这样的话就不会有什么问题了。但是如果你长期处在这个情绪中的话，不仅对自己的伤害非常大，对周围的朋友伤害也是挺大的。