蜗牛睡眠是一款能够检测睡眠深浅的软件，蓝色的部分就是代表浅睡眠，而绿色则代表深睡眠。这种软件目前还是很受欢迎的，毕竟现在的人为了工作为了生活，压力还是很大的，自然睡眠质量就不能够保证了。

因此使用这种软件来检测睡眠，让自己对睡眠有一个比较好的了解。若是睡眠质量太差了，就需要及时地去调整，这才是使用这种软件的最终目的。平时生活中的压力还是需要去释放的，不要一股脑地压抑，可以找朋友倾诉或者做运动，又或者做一些自己喜欢的事情，只要能够减压都是可以的。