现实生活当中不会总是能够一直开心的，碰到的事情也不会一直都是顺利的。尤其是当你步入社会当中，在没有父母的庇护和学校的保护之后，社会上的所有恶意都会向你袭来，这时候如果是善于调节自己情绪的人就会很吃香。那些情绪化的人会更加在意社会上的挫折。情绪化的人改变的方法主要有以下几个，第一，转移话题，找寻一些感兴趣的话题去转移自己的情绪。第二，向身边的好朋友或者亲人倾诉，说出自己的烦恼。第三，保持乐观的态度，寻找安慰自己的理由。