日本是世界上比较长寿的国家之一，根据研究统计表明日本人的平均寿命达到了女性87.1男性81.1，日本人每天坚持做三件事：一、坚持控制吃饭的速度；二、常吃海产品饮食少油少盐；三、坚持规律的作息时间。