挫败感的意思是个人要求得不到满足，人际沟通受到阻碍，致使成就感安全感荡然无存，挫折感油然而生，因此会出现消极情绪，心灰意冷、悲观忧郁，甚至还会出现攻击性行为。此时可以调整心态、接纳失落情绪，相信风雨过后总会有彩虹的。