一、不断地学习，不要停止怀疑，寻找新的体验、技能和知识；二、适当地玩一些游戏，帮助你增强思维、头脑敏锐性、反应速度；三、积极地思考，增强自信积极的去做一些自己能够感觉良好的事情，帮助精神变得更加有生产力。