不管是男生还是女生，胸部的训练都必不可少，今天就要教你几个动作，都不是很难的一些入门动作，能够比较全方位的锻炼好胸肌，一龙门架夹胸，二龙门架上斜夹胸三哑铃卧推，选择不同的重量做不同的训练，找到适合你的方式才能练出你最好看的身材。