一、直接作为果脯类食物食用；二、用60度以下的水冲泡蓝莓干饮用；三、泡酸奶喝，酸奶倒入杯中，然后放几粒蓝莓干，搅拌均匀即可；四、在做冰淇淋的奶液中加入蓝莓干；五、泡燕麦片吃，蓝莓干含糖量高，适量食用为宜。