跳绳可以帮助需要的人群减脂，还有助于腿部关节的活动，还可以锻炼人们身体的协调性，以及去训练人们的心肺耐力，跳绳时双腿略微打开，跳跃的时候用前脚掌着地，膝盖微曲。
跳绳有什么好处
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跳绳可以帮助需要的人群减脂，还有助于腿部关节的活动，还可以锻炼人们身体的协调性，以及去训练人们的心肺耐力，跳绳时双腿略微打开，跳跃的时候用前脚掌着地，膝盖微曲。
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