脸大的很大原因是天生骨架大和咬肌发达，后天形成的脂肪脸。前两种健身的帮助很小，脂肪脸则可通过全身减脂让脸变瘦，比如有氧运动和器械训练的结合最好。有氧和无氧的结合通过全身减脂来瘦脸，平时可多按摩脸部少吃高热量食物多吃高纤维，这是全身性减脂。