腹部久坐不常用，所以腹肌松弛无力，容易堆积脂肪，形成所说的游泳圈，可以通过一定量的腹部激活来改善游泳圈，方法有：空中蹬车、仰卧卷腹、仰卧侧向举腿、仰卧举腿、仰卧直抬腿。
怎样快速瘦肚子
声明：本站大部分资源信息内容为站内原创著作，也有部分基于互联网公开分享整理，版权归原作者所有。如侵犯到您的权益，请联系本站，我们会尽快处理，谢谢。如需转摘请注明出处，谢谢合作！
腹部久坐不常用，所以腹肌松弛无力，容易堆积脂肪，形成所说的游泳圈，可以通过一定量的腹部激活来改善游泳圈，方法有：空中蹬车、仰卧卷腹、仰卧侧向举腿、仰卧举腿、仰卧直抬腿。
声明：本站大部分资源信息内容为站内原创著作，也有部分基于互联网公开分享整理，版权归原作者所有。如侵犯到您的权益，请联系本站，我们会尽快处理，谢谢。如需转摘请注明出处，谢谢合作！
