苹果为低热量的水果，其多吃有利于溶解硫元素且使皮肤润滑细嫩。若人体缺乏其含有的铜碘等各种微量元素，则使皮肤干燥发黄。睡前吃苹果对牙齿、口腔和胃不好，且不利于肠胃吸收。吃苹果有减肥效果，但需和主食科学搭配，配合运动。