仰卧起坐前半程的确可以锻炼腹部，但其后半程不是减腹部的一个运动。减掉腹部的赘肉首先选择是卷腹，即将仰卧起坐的行程缩减到原来的一半，使腹部感到完全的发力。脂肪的燃烧永远通过有氧远动。脂肪的燃烧是全身周身性，并不是局部减。