第一是嚼口香糖。第二是在吃东西的时候注意左右的平衡咀嚼。第三是吹泡泡的方法。先像吹泡泡的方法鼓起自己面部的肌肉，坚持5到10秒钟，吹气后努力吸紧面部的肌肉，也要坚持5到10秒钟，脸上的赘肉会慢慢减少。