减肥期间三餐尽量使用倒三角原则，早餐要吃的最多，可以吃一些粗粮如全麦面包，玉米，红薯等，可以让人很好的保腹作用及碳水主食补充效果，可以搭配鸡蛋牛奶或是一些水果。
减肥期间早餐吃什么
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减肥期间三餐尽量使用倒三角原则，早餐要吃的最多，可以吃一些粗粮如全麦面包，玉米，红薯等，可以让人很好的保腹作用及碳水主食补充效果，可以搭配鸡蛋牛奶或是一些水果。
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