想一周瘦下10斤的人群不可操之过急，如果说短时间内减掉很多体重，那减掉的一定是肌肉和水分。减肥需要健康的方法，如果是大基数人群一周内通过改变饮食结构瘦掉十斤，小基数人群则需要长期对饮食的调整来健康降低体重。