苹果热量低也容易有饱足感。木瓜具有蛋白分解酵素，可以消除堆积到体内的废物。奇异果含有丰富的纤维质，可以防止便秘。葡萄柚热量低含有丰富的维生素C。大番茄含有的食物纤维可以促进肠道蠕动。香蕉可以消肿水肿，缓解便秘的功能。凤梨可以帮助蛋白质消化。