大多数深海鱼类都富含丰富的DHA，除此之外海鲜也有丰富的DHA，深海鱼有鳗鱼、带鱼、沙丁鱼、金枪鱼、比目鱼等，海鲜类有虾、蟹、贝壳类、墨鱼等，鱼、虾、蟹是获取DHA较好的途径，也是比较方便的获取来源。