不用枕头是不好的，主要会有以下几点不良后果。一，血液循环受阻，头部位置比心脏低，影响头部血液循环；二，无法维持生理曲线，如果长时间不用枕头，颈椎就会变直；三，颈椎损伤，还会影响整个脊柱的健康。