一定要找到腹部的发力点，才能更好地帮助你去达到想要的目标，除了卷腹之外，如果你是因为体脂过高，而导致看不到自己的马甲线的话，那么，希望你能够跟减脂训练同时去做，同时控制你的饮食.
床上瘦腰瘦肚子的方法
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