有些朋友平时不注意饮食，比如经常吃高热量高脂肪的食物，如果长期吃这类食物，身体就容易发胖，这个时候很多朋友就会去想各种各样的方法减肥，在减肥的时候，有些朋友会吃减肥的欺骗餐，那么减肥欺骗餐是什么意思呢？减肥欺骗餐的意思是坚持运动和饮食控制的人群，一般会在每个星期选择一餐吃一些日常饮食单上没有的，但是自己也很喜欢吃的高碳水高卡路里食物，也叫放纵餐。减肥的过程中，由于长时间吃低能量食物，基础代谢消耗就会降低，也就是脂肪消耗降低，欺骗餐能改善这种情况。