在生活当中有很多人选择晚餐的时候只吃水果，那么晚餐只吃水果到底有什么危害呢？实际上，晚餐只吃水果并不是一种健康的饮食方式。首先，水果当中有着比较多的热量吃多的话还是会增长体重的，如果吃得过多可能会导致导致摄入的热量比较多，可能还会有超标现象。第二，水果当中的营养成分是比较单一的，只吃水果会引起营养不良的情况。第三个危害是，水果的饱腹感一般是比较弱的，很容易就会被消化吸收，并且还会刺激食欲增长，会让人产生饥饿感。