汗蒸是属于很常见的养生方式，可是有很多人对汗蒸并不是很了解，那么汗蒸蒸多少时间是多少呢？每次汗蒸时间保持45分钟左右即可，尽量不要超过1个小时。每个星期只要做一次汗蒸即可，这样可以把身体里面的毒素尽快排泄出去，促进身体的新陈代谢。如果汗蒸次数太过于频繁，很容易让身体里面的体液大量流失，从而引发眩晕，造成身体虚弱。如果从季节方面来说，冬季是汗蒸的理想时间段，消耗的能量要大很多，尤其是搭配按摩在一起，还能起到减肥的作用。