对于常年保持健身的朋友来说，如果想要科学的减脂，那么这种情况下就要把重点集中在饮食方面，不能将重点全部放在运动上，虽然进行一定量的运动会对身体有好处，但是运动和饮食控制相比，应该将运动作为减脂的加分项，那么运动与减脂的关系是什么呢？运动与减脂是非必要关系。要减脂，可以采取运动方式和其他方式相结合。但对于减脂来说运动并不是完全必要的，某些情况下不运动也能减脂。运动可快速达到减脂效果，但通过运动来减脂，和常年保持的运动量有关系，也就是不会影响后期维持下来的减脂效果。