高钙低脂奶和纯牛奶的区别是什么呢？高钙低脂牛奶里面的钙离子相对来说要高一点，没有太高的脂肪含量，适合骨质疏松和想要减肥的人群喝。纯牛奶中的营养成分比较均衡，适合人群很广泛，基本上都能喝，不过相比而言比较容易发胖。虽然高钙低脂牛奶不会容易引起肥胖，但营养没有纯牛奶均衡。要注意的是，最好不要空腹喝牛奶，以免牛奶无法得到更好的吸收。