跳绳单摇和双摇的区别是什么呢？单摇所代表的就是要用双手去跳绳，并且就在跳起来的过程中，绳子还必须要从脚下的位置穿过一次。双摇就是说，同样是用双手去跳绳，就是在跳起来的过程中，绳子必须要从脚下穿过两次。跳绳是很常见的一种运动方式，不仅可以起到减肥瘦身的效果，还能让全身的肌肉变得匀称起来，更有力气，同时还能让全身得到充分的锻炼，不管是男女老少都能去做的一种运动，尤其是想要减肥的朋友。