吃一根雪糕是需要运动两个小时以上才能把热量都消耗完的，不然都会转化成自身的脂肪，到时候可能没瘦下去反而还胖了几斤。有人可能会说雪糕是凉的，不可能会胖。但是一个雪糕的卡路里基本就是127卡左右，毕竟雪糕这么好吃都是因为里面添加的脂肪，所以才会让口感变得绵密。

并且不同口味和品牌的雪糕里面包含的卡路里也都是不一样的，尤其是哈根达斯和一些巧克力味的雪糕，需要的运动量更多，所以平时一定要管好自己的嘴巴，如果嘴巴馋了可以自己冰冻一点蜂蜜柠檬水喝，这样还有助于减肥。